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九游会娱乐第六期材苑“青椒”轻沙龙顺利举行
时间✷：2019-04-10
4月9日中午，九游会娱乐青年教师团工委主办的第六期材苑“青椒”轻沙龙在主楼311教职工活动室成功举办🏰。本期沙龙请到的嘉宾为北京九游会J9娱乐平台登录官方网站心理素质教育中心裴晶莹老师，材料九游会J9党委副书记王海波以及十余位青年教师参加了本次轻沙龙。
裴晶莹老师为国家二级心理咨询师👨🎓，EAP高级讲师，曾获北京市教学成果二等奖等各类教育教学研究奖12项。本次轻沙龙，裴晶莹老师为青年教师们带来了一场主题为“青年教师的压力应对策略”的讲座。首先🏋🏿♂️，裴老师先请青年教师讲述了自己目前面临的压力，包括有家庭方面🧑🏼🎤、工作方面🧑🏽🏫、自我要求方面等不同类别的压力🌎；随后☝🏿，她针对老师们提及的压力来源，总结了“压力来源于认同、压力来源于态度、压力来源于选择”，并简要介绍了压力可能带给人们心理和生理上的影响；最后她向老师们介绍了一些缓解压力的方法，包括转移注意力、调解呼吸🧏🏼♂️、做放松运动等💀，并在现场引导大家进行了10分钟的放松活动💑，使老师们切身感受到了减压活动的实用性。
活动最后，青年教师们向裴晶莹老师表示了感谢，材料九游会J9第六期“青椒”轻沙龙在融洽轻松的气氛中圆满结束。
（责编⛹🏼♂️：苑惠婷）
